Багато людей, які хочуть швидко схуднути за тиждень без фармацевтичних препаратів помилково думають, що причиною зайвої ваги є жири в усіх їх проявах. Насправді надлишок ваги з'являється від споживаних вуглеводів. В першу чергу звернемо увагу на так звані препарати для зниження ваги, спалювання жирів і т. Д. Такі препарати можна приймати тільки після консультації з лікарем дієтологом. Їх рекламують і пропонують людям, під виглядом спалювачів жирів, насправді це або сечогінні засоби, або засоби підсилюють потовиділення, що знижують апетит, що не затримують жирів. Як наслідок, приходить примусове зниження ваги, а разом з ним втрата енергії, відчуття слабкості і вичавленого лимона, стрес, бліда шкіра і погане самопочуття, якщо не брати до уваги патологій, які можуть бути викликані прийомом медикаментів без консультації з лікарем. Жодна жінка не відгукнулася позитивно про таких таблетках. Тому, що в більшості випадків вони завдають в тій чи іншій мірі шкоди здоров'ю і дають не міцний результат, лише ненадовго. Давайте поміняємо хімікати на справжні і натуральні продукти.
При всьому різноманітті продуктів, слід вибрати, що ж прийнятно для зниження ваги. Фахівці дієтологи дуже рекомендують шоколад, в першу чергу, для підтримки себе в гарному настрої. Як відомо шоколад піднімає настрій, що дуже необхідно для жінок, які перебувають у стадії схуднення і більше схильні до стресів і депресії. Шоколад містить жири, яких нам і без того вистачає, але жири в шоколаді містить масло какао. Зараз роблять шоколад без масла какао, що зробило його низькокалорійним, тому можна без особливого страху побалувати себе шматочком улюбленого шоколаду. Якщо при схудненні без таблеток ви взяли для себе сувору дієту, то ви можете скористатися аромамаслами, піною для ванн з ароматом шоколаду.
Коли жінка картає себе за зовнішній вигляд, вона прагне до певного стандарту зовнішності. Такі стандарти часто обмежуються зменшеними показниками на циферблаті вагів. Але це теж результат, до якого треба прагнути. Але для прагнення необхідний стимул, і чим він сильніший, тим рішучіше жінка буде долати тяготи дієти. Перед прагненням бути красивою важко встояти, аргумент досить жорсткий, але повірте, буває і таке, що жінка навіть дітей власних соромитися через зайвої ваги.
Втім, існують чай і виноград, які сприятливо діють на роботу серця. Під час схуднення без таблеток, дуже важливо зміцнювати м'язи, що б вони не стали млявими. У цьому вам допоможе куряча грудка, вона містить мало жиру і мало калорій, без шкурки звичайно, але зате містить багато білка. Він необхідний для зміцнення м'язів. Помідор добре підходить для тих, хто хоче схуднути без таблеток за тиждень. Багато хто говорить про те, що вживання в їжу помідорів знижує ризик захворювання на онкологічні захворювання. Так, це так, але це занадто глобально. Помідор містить дуже мало калорій, тому дієта, заснована на цьому овочі досить ефективна.
Якщо ви хочете схуднути без таблеток за тиждень, то ви повинні пам'ятати про те, що екстремальні дієти, які змушують вас скинути до 10 кг, дають швидкий результат. Далі є висока ймовірність заробити з лишком назад втрачені кілограми. Тому підтримуйте свою форму і не піддавайтеся ейфорії. Після шести їсти небажано. Віддайте перевагу замість жирів рослинну їжу, замість цукру можна вживати фрукти, пийте йогурт, сироватку, кисле молоко і інші кисломолочні продукти крім молока. З кондитерськими виробами доведеться почекати. І найголовніший, універсальна порада, ведіть активний спосіб життя, більше рухайтеся, займайтеся фізкультурою вдома, на роботі, по дорозі на роботу і додому. Єдині медикаменти які доречні для схуднення - це вітамінні і мінеральні комплекси. Вони допоможуть ослабленому організму впоратися зі стресом, що виникли в результаті шокової навантаження.
Один із способів швидкого схуднення без вживання медикаментів - це виняток із споживання жиру в усіх його проявах, а також солодощів, навіть якщо це найулюбленіший десерт. Уявіть собі, ви відмовитеся від м'яса, від кондитерських виробів, тут і масло з маргарином, ковбаси, горішки та багато іншого, що містить жир і цукор з вуглеводами. Мінімальна частка жиру, яку ви будете вживати, складе 25 грам. Це ложка риб'ячого жиру або свіжовіджатого рослинного масла. Його можна купити в аптеці або на ринку. Краса вимагає жертв. Що стосується вуглеводів, то можна вживати рисову кашу, але не в великих кількостях, можна їсти і вівсянку, тільки не на молоці. Ці каші містять мало вуглеводів. Не плутайте цукор, який містять овочі і такі продукти як мед, наприклад. Овочі можна вживати завжди. Вони не спровокують ніяких жирових відкладень, на відміну від кондитерських виробів.
Тільки старанна робота над собою може привести до стрункого силуету і тонкої талії. По-перше, намагайтеся більше рухатися. Істотним плюсом стануть піші прогулянки по 35-40 хвилин. Для зменшення обсягів проблемних зон - талії, сідниць, стегон - необхідно робити вправи саме на ці групи м'язів щодня по півгодини. Не забувайте про антицелюлітних і моделюючих засобах впливають на шкіру інтенсивніше після душа, лазні або сауни, якщо втирати їх масажними рухами. Водні процедури при високих температурах викликають розширення поверхневих судин шкіри і посилюють всмоктування активних компонентів. Для кращого результату, попередньо видаліть отмёршіе клітини за допомогою пілінгу. Так ви полегшите доступ діючих речовин до більш глибоких шарів шкіри. Важливо пам'ятати, що антицелюлітні речовини допомагають запобігти появі апельсинової кірки, але не зменшують обсяги тіла. Для цієї мети розроблені спеціальні гелі та креми. Таким чином, комбіную весь арсенал засобів для підтримки гарної фігури і користуючись нашими порадами ви неодмінно досягнете найкращого результату без шкоди для здоров'я.
Попередні статті:
