Будь-яка жінка мріє про те, щоб її краса не згасла, коли вона стане старше. Нам завжди хочеться, щоб життєвий досвід не відбивався на стані нашої зовнішності і душі. Зберегти красу під силу тільки мудрим жінкам. Про те, як зберегти молодість шкіри обличчя, душі і тіла ми будемо міркувати сьогодні. Тільки корисні і дієві поради зібрані в нашій статті.
Молодість - це чудовий стан. У цей час ми починаємо відчувати справжні, яскраві, дорослі емоції. Починаємо розбиратися в людях і житті. Часто досвід, отриманий в молоді роки, допомагає благополучно прожити все подальше життя.
Молодість запам'ятовується не тільки завдяки пережитим емоціям. У цей час наша краса і здоров'я знаходяться в своїй кращій формі. Тому нам так легко здійснювати «подвиги» і на любовному, і на кар'єрному фронті.
На жаль, час не підвладна людині. Тому молодість ми починаємо цінувати тільки коли про неї залишаються лише спогади. Для того щоб зберегти молодість тіла, шкіри і душі важливо кожен день усвідомлювати що вони швидко проходять.
Поради
Надовго зберегти молодість цілком реально. Щоб переконається в цьому досить подивитися на великих актрис, яким зараз близько 6о-ти років, але виглядають вони, так що у оточуючих навіть не виникають думки про те, що їм стільки років. Випромінювати молодість і відчувати себе чудово можна в незалежності від року народження зазначеного в паспорті.
продукти
Незважаючи на те, що зараз багато розмов про правильне харчування і це вже трохи набридло, тим не менш, дотримуватися його треба обов'язково. Для того щоб виглядати юним і прекрасним треба їсти продукти, що сприяють омолодженню, а також дотримуватися режиму дня.
Ваш день гарантовано повинен починатися зі сніданку. Цей прийом їжі є найбільш важливим за день. Як би ви не спізнювалися на роботу, завжди знаходите час на ранковий прийом їжі. Тільки не їжте вранці борщ, піцу, вареники і смажену картоплю. Тим більше якщо ці страви готувалися минулого вечора. Каша, йогурт і овочевий салат принесуть вашому організму набагато більше користі.
На обід у вас повинні бути приготовлені страви з білого м'яса, риби, овочів (томати, перець, цукіні), рису, гречки. Тільки завдяки цим продуктам вам вдасться зберегти юність. Старіння гальмують чорниця, морква, петрушка і селера.
Не переїдайте під час вечері. Навіть якщо ви приходите пізно з роботи, намагайтеся їсти легкі для перетравлення продукти. Не уникайте перекусів, голод шкідливий для здоров'я. Тільки перекушуйте горішками, кефіром, фруктами і низькокалорійними продуктами.
На вашому столі повинні бути різні продукти. Балуйте себе екзотичними фруктами і обов'язково їжте морепродукти. У них містяться необхідні для збереження молодості вітаміни.
Сіль і цукор повинні стати табу. Так як вони зводять всю боротьбу з молодістю на нуль.
Що потрібно пити?
Величезну роль у збереженні бадьорості тіла і душі грають напої, які ми п'ємо. Газованої води, алкоголь, енергетичні напої поступово відбирають вашу молодість. У них занадто багато хімії. Вам на допомогу повинні прийти корисні напої, такі як чай. П'ять чашок чаю в день, краще зеленого, і ви отримаєте достатню кількість антиоксидантів. Тільки цей напій треба пити без цукру. Ну і не забувайте про двох літрах води на добу.
Ми занадто багато часу проводимо в НЕ провітрюваних приміщеннях. Це жахливим чином впливає на нашу шкіру. Прогулюватися на свіжому повітрі однаково корисно в будь-яку погоду, навіть під час дощу. У літню пору року не зловживайте сонячними ваннами. Проводьте свої прогулянки до обіду, так як сонце пересушує шкіру. Перед тим як лягти спати обов'язково подихайте свіжим повітрям.
Для продовження молодості уникайте тривалого перебування в жарких умовах. Оптимальна температура повинна триматися в діапазоні 18-25 градусів. Так що не захоплюйтеся обігрівачами .
Солярій вбиває молодість. Так що з юних років треба замислюватися, що для вас важливіше: шоколадна шкіра на два тижні або красива зовнішність протягом усього життя.
Постійно зволожуйте шкіру обличчя. Для цього зберігайте поруч з собою термальну воду і вологі серветки. Через пару годин обов'язково протирайте обличчя, шию і руки - це дозволить зберегти молодість.
Ніколи не пізно зайнятися спортом. Навіть в 45 можна стати чудовим інструктором з фітнесу. Рух змушує організм оновлюватися, а відповідно не старіти. Не соромтеся прийти в спортзал, це принесе вам ні з чим незрівняне задоволення.
Спілкуйтеся з людьми, які молодші за вас на десять років і більше. Навіть якщо на перших етапах вам буде не зовсім комфортно з ними, не поспішайте тікати. Чи не поводьтеся зухвало, не розповідайте останні плітки про знаменитостей, поводьтеся гідно і говорите розумні речі. Все-таки ви мудріші інших. Поступово молодь прийме вас в свою компанію, і ви зможете черпати їх юну енергетику.
Природно для того щоб в 50 років виглядати на 35 треба викреслити їх власного життя шкідливі звички: алкоголь, сигарети, не дай Бог наркотики. Все це шкодить вам.
Обов'язково любите. Це почуття однаково корисно в будь-якому віці. Любов зцілює, омолоджує душу, а секс робить те ж саме з тілом. Тому не уникайте задоволень і піддавайтеся любові частіше.
Кожен день наносите на тіло лосьйон, який буде зволожувати. А для обличчя використовуйте крем. Всього дві процедури в день збережуть молодість тіла і обличчя.
Зверніть увагу на народні кошти: глину, травички, лід. Непогано омолоджують шкіру обливання холодною водою. Спочатку ця процедура буде для вас не сильно приємною, але після звикання, ви відчуєте всю користь.
Стрес робить нас старше. Тому усуньте причини ваших нервів і навчитеся радіти будь-якої дрібниці. Якщо треба звільніть з нецікавою для вас роботи. Вирішіть проблеми з сім'єю.
Знайдіть хобі і друзів, з якими можна поговорити не тільки про справи, а й щось цікаве і сучасному.
Не зловживайте голодуванням, а тим більше дієтами. Повірте, жінка, у якої п'ять зайвих кілограмів виглядає набагато молодше, ніж худорлява жінка.
Молодість допоможуть зберегти косметологічні процедури. Робіть їх регулярно. Ще один спосіб повернути юний вигляд - це допомога пластичних хірургів. Головне, не перестаратися. Взагалі до подібних лікарям краще звертатися в крайніх життєвих ситуаціях.
Піклується про молодість шкіри обличчя і тіла треба, починаючи з 20 років. А ось про юність душі треба дбати постійно. Любіть себе і неважливо, скільки років вам виповнилося в день народження, важливо те, скільки вам років в серці і душі.
Що потрібно пити?
