Дізнайся, як ефективно очистити печінку.

Алкоголь, переїдання, велика кількість жирного, смаженого, копченого на свята шкодить нашій печінки. Через те що печінка не може якісно очищати кров, на обличчі з'являються висипання, акне і почервоніння, під очима утворюються темні кола, шкіра стає сірою, а очні білки набувають жовтуватий відтінок.

Позначається погіршення роботи печінки і на загальному самопочутті: з'являються хронічна втома, дратівливість, спалахи гніву. Щоб уникнути затяжних наслідків свят, подбайте про свою печінку. Твоїй увазі - п'ять перевірених народних методів очищення печінки.

5 способів почистити печінку

1. Їмо гірке

Стимулювати виведення жовчі і токсинів допоможе свіжа зелень з терпким або гіркуватим смаком: рукола, римський салат, крес-салат, зелена листова салатна гірчиця. Гарбуз, морква, буряк, кабачки, ріпа, дайкон, капуста і артишоки теж дають сильний жовчогінний ефект.

2. Масло і лимон

Вранці натщесерце потрібно приймати 1 ст. л. оливкової або лляної олії холодного віджиму. Для збільшення викиду жовчі 1 ст. л. масла змішати з соком половинки лимона - кисле стимулює виділення жовчі. Проводити чистку можна тривалий час.

Читай також:

Корисні продукти для роботи печінки

3. Буряковий квас

Квас з буряка допомагає безболісно, ​​але ефективно вивести скупчення шлаків і токсинів з печінки і кишечника. Подрібни три свіжі буряка, помісти в трилітрову банку і зверху засип 0,5 кг цукру і 50 г борошна. Банку щільно закрий кришкою і поставити в темне місце на 2 дні. Кілька разів в день банку рекомендується струшувати.

Через 2 дні додай в банку 500 г родзинок, 1 кг цукру, 1 л води і залиш на тиждень в тому ж місці. Після цього квас потрібно процідити. Щоб очистити печінку, тобі знадобиться 3 літри бурякового квасу. Готовий напій вживати по 1 ст. л. 3 рази на день перед їжею. Після цього рекомендують зробити перерву на 3 місяці, а потім повторити курс очищення.

4. Лимонна вода

Щоб очистити печінку, випивайте 2 рази в день, вранці і в обід (перед їдою), 1/2 склянки гарячої води, в яку доданий сік 1 лимона. Лікування повинно проводитися протягом двох тижнів.

© shutterstock.com

Читай також:

Як очистити печінку і позбавитися від зайвої ваги

5. Настій шипшини

З вечора приготуй настій шипшини. Для цього 3 ст. л. ягід шипшини завари 0,5 літрами гарячої води в термосі. Вранці в склянці з настоєм шипшини розчини 3 ст. л. ксиліту або сорбіту, ретельно розмішати і випийте залпом. Через 20 хвилин випий залишився в термосі настій, нічого в нього не додаючи. Через 45 хвилин можна поснідати. З їжі краще вживати соковиті фрукти або овочевий салат, горіхи, настій з малинових листя, смородини і шипшини. Можна також з'їсти шматочок підсушеного хліба. У перервах між прийомами їжі або рідини необхідно активно рухатися.

Якщо очищення печінки ти не проводила давно, то цю процедуру потрібно робити три рази протягом одного тижня. Виведи токсини і шлаки, які осідають в печінці, і ти відчуєш різницю: відрегулює гормональний фон, очиститься кров, налагодиться секреція жовчі.