• Новости
  • Сахара: отопление, канализация, водоснабжение
     

    Главная

    Новости

    Арт-терапия самостоятельно
    Слово « арт-терапия» появилось в отечественном лексиконе сравнительно недавно, примерно с середины 1990-х годов. С этого времени отмечается более активное внедрение разных форм арт-терапии

    Ваз 2107 замена крана отопителя
    На http://saleshop.com.ua/51-ustrojstvo-pola-iz-parketnoj-doski-stati-na-stroitelnom-portale-ukrainy.html – одна из важных ремонтных работ. Ведь данная деталь отвечает за регулировку температуры воздуха

    Тренажеры бубновского для дома купить
    Разработанный в рамках новейшей, совсем нетипичной науки кинезитерапии (практически: исцеление движением) тренажёр доктора Бубновского – действенное средство не только лишь для исцеления, да и для профилактики

    Уличная печь мангал своими
    Ручные инструменты для обработки камня выполняются из качественных легированных сталей. Плюс ручных инструментов в том, что они дешевые, на последний случай их можно заказать в хоть какой кузне. Минус

    Кукла беби бон видео
    Кукла-ребенок, получившая заглавие беби бон отлично подходит для возлюбленной многими девченками игры в дочки-матери. Но ухаживать за этой игрушкой не совсем не сложно, ведь она просит фактически того

    Аренда жилья краснодар без посредников
    Аренда (найм) жилища с каждым годом приобретает все огромную популярность. Но для того чтоб обезопасить себя, функцию сдачи в аренду квартиры необходимо провести по буковке закона. Итак, сдача жилища

    Как делают ножи
    На различных ножевых конференциях временами всплывает тема «Как сделать ножик? ». Естественно, этот вопрос задают не мастера, а обыкновенные люди, обычно не имеющие ни отлично оборудованных мастерских,

    Кухни под заказ москва
    Многие домохозяйки засматриваются на шикарные кухни, которые отличаются не только лишь своим неописуемым внешним обликом, но к тому же многофункциональностью, по этому употребляться их одно наслаждение.

    Потолок пвх
    Обшить потолок планками из ПВХ – дело не очень сложное. Но, все необходимо делать так, как положено и верно укреплять панели из ПВХ на потолок тоже необходимо уметь. Тут есть некие аспекты, познание которых

    Генеральная уборка спб
    Чистота – залог здоровья! Конкретно с этим лозунгом живет большая часть людей на нашей планетке. Так, http://isp.dn.ua/video/131508-kak-polozhit-pol-v-derevyannom-dome-foto/ квартиры либо дома, которая

    Скачать полный прайс-лист, MS Word, архив ZIP

    Скачать полный прайс-лист, MS Word, архив ZIP

    Как к нам проехать?

    Как к нам проехать?

    Помідори при грудному вигодовуванні

    1. Чи можна їсти помідори в період грудного вигодовування
    2. свіжі помідори
    3. Жовті помідори
    4. тушковані помідори
    5. солоні помідори
    6. Як вживати помідори при грудному вигодовуванні
    7. Купівля помідорів

    Коли я годувала грудьми першої дитини введення в раціон кожного продукту перетворювалося в проблему. Через побоювання нашкодити здоров'ю синочка я відмовляла собі в багатьох смачних і корисних страв. Зараз, після народження другої, я знаю набагато більше про харчування в період грудного вигодовування і хочу поділитися з молодими мамами своїм досвідом. Наприклад, багато хто сумнівається, чи можна вживати в цей період помідори.

    Наприклад, багато хто сумнівається, чи можна вживати в цей період помідори

    Чи можна їсти помідори в період грудного вигодовування

    Відмовлятися від вживання помідорів під час годування грудьми було б нерозумно, оскільки вони мають величезної користі для організму матері і дитини:

    • великий вміст вітаміну C сприяє зміцненню імунітету;
    • природний антиоксидант серотонін нормалізує роботу нервової системи;
    • фітонциди володіють антибактеріальними і протизапальними властивостями;
    • насіння помідор розріджують кров, будучи профілактичним засобом від тромбозів;
    • шкірка стимулює роботу кишечника, запобігаючи запори;
    • пурини стимулюють роботу нирок і мають сечогінну дію;
    • речовина альфа-Томатина допомагає боротися з раковими клітинами.

    Крім цього в томатах міститься цілий набір вітамінів і мінералів, необхідних для повноцінного розвитку матері і дитини. Не менш корисний і томатний сік, що підсилює лактацію і нормалізує водно-сольовий баланс в організмі.

    До тримісячного віку дитини потрібно бути особливо обережною, особливо з алергенними продуктами, до яких відносяться червоні помідори. Якщо дуже хочеться поїсти цих овочів, спробуйте спочатку невеликий шматочок. Якщо дитина не зреагував, то вводите його в свій раціон. При алергічної реакції потрібно виключити цей продукт.

    При відсутності у дитини алергії, помідори в період грудного вигодовування - це корисний овоч, який забезпечить маму і малюка багатьма корисними необхідними речовинами.

    свіжі помідори

    Свіжі помідори містять безліч корисних речовин:

    • аскорбінова і фолієва кислоти, вітаміни групи B;
    • лікопін - каротиноїдний пігмент, що надає томатам червоний колір. Має протизапальну і антиоксидантну дію. Перешкоджає розвитку раку шийки матки. Бере участь у захисті ДНК і уповільнює старіння клітин;
    • триптофан - амінокислота, яка сприяє утворенню серотоніну - «гормону радості»;
    • холін - речовина, що підвищує вміст гемоглобіну в крові.

    Бере участь у захисті ДНК і уповільнює старіння клітин;   триптофан - амінокислота, яка сприяє утворенню серотоніну - «гормону радості»;   холін - речовина, що підвищує вміст гемоглобіну в крові

    Свіжі помідори в період ГВ потрібно вибирати дуже ретельно. Краще, якщо вони будуть вирощені на дачі, без застосування неорганічних добрив і не містять ГМО.

    Якщо свіжі помідори мають занадто тверду шкірку, блідий колір і на розрізі видніється багато світлої м'якоті і прожилок, то, швидше за все, в них міститься велика кількість нітратів. На жаль, взимку на прилавках в основному тільки такі помідори, тому добре б влітку запастися замороженими томатами або консервованими заготовками. Не варто брати підгнилі томати, навіть для обсмажування або гасіння.

    Жовті помідори

    Завдяки великій концентрації вітаміну В жовті помідори нормалізують гормональний фон, обмін речовин, зміцнюють нервову систему, судини і серце. Жовті помідори незамінні для жінок, які страждають на алергію на продукти червоного кольору.

    У помідорах жовтого кольору міститься менше кислоти, тому їх можуть вживати навіть жінки, які страждають підвищеною кислотністю. М'ясисті плоди надають м'яке очищаючу дію на кишечник і є прекрасною профілактикою запорів.

    тушковані помідори

    Якщо ви так обожнюєте помідори, що готові їсти їх на перше, на друге і просто так, то можна урізноманітнити страви з них. Тушковані помідори при обробці майже не втрачають своїх корисних якостей, за винятком вітамінів. При гасінні, що міститься в томатах лікопін, стає легко засвоюваним.

    солоні помідори

    солоні помідори

    У багатьох годувальниць виникає питання: чи можна їсти солоні і мариновані овочі? Мариновані продукти потрібно виключити з меню повністю, оскільки в них міститься оцет і приправи, які можуть вплинути на смак молока. Звичайні соління є дозволяється, але в розумних кількостях, через те, що великий вміст солі в харчуванні шкідливо для маленької дитини. Солоні помідори в невеликій кількості допускаються в їжу годувальниці.

    Як вживати помідори при грудному вигодовуванні

    Якщо період грудного вигодовування випадає на літо-осінь, обов'язково потрібно поласувати свіжими помідорами, дотримуючись при цьому певних правил:

    1. Не варто ризикувати незміцнілим здоров'ям малюка і вживати помідори до досягнення ним 2-3 місячного віку.
    2. Спочатку потрібно перевірити, чи не викличуть з'їдені вами помідори алергічної реакції у дитини. Для цього з'їжте половину середнього томата в ранкові години і до вечора спостерігайте за самопочуттям малюка. При найменших ознаках алергії доведеться відмовитися від овоча мінімум на 2 місяці.
    3. Зловживання томатами замість користі може принести шкоду малюкові. Денна норма не повинна перевищувати 2-3 штук або однієї склянки томатного соку в день. При цьому розділіть її на кілька прийомів їжі.

    Велике значення має те, в якому вигляді ви вживаєте помідори. Категорично слід відмовитися від:

    • смажених помідорів - після теплової обробки вони втрачають всі корисні властивості;
    • маринованих помідорів - міститься в них оцет буде шкідливий малюкові.

    Можна дозволити собі з'їсти квашений або малосольний помідор, але переважно вживати овоч в свіжому вигляді. Найкраще томати засвоюються в поєднанні з рослинним маслом, майонезом або сметаною (бажано домашніми). Оптимальний варіант - овочевий салат або інше блюдо, до складу якого входять помідори. Я люблю робити за допомогою блендера овочевий коктейль.

    Купівля помідорів

    Ще один важливий нюанс - покупка помідор. Овочі з нітратами становлять загрозу не тільки для малюка, але і для його матері-годувальниці. Вибираючи томати на ринку, перед покупкою натисніть на один з них пальцем. Якщо шкірка буде цілою, а на поверхні залишиться вм'ятина, овоч купувати не слід.

    Звичайно, на ринку не вдасться перевірити всі помідори, тому вдома обстежте овочі більш ретельно:

    • невисоко підкиньте помідор над твердою поверхнею. Якщо він відскочив, а шкірка не лопнула, значить овочі оброблялися нітратами;
    • про наявність хімікатів також можна зробити висновок по розрізу (блідо-рожевого забарвлення м'якоті і білі прожилки).

    Купуючи помідори, звертайте увагу на колір і цілісність шкірки. Не беріть недоспевшіе і підгнилі плоди. Ніколи не купуйте помідори в супермаркетах, в не сезон краще взагалі відмовитися від їх вживання.

    Якщо ви дуже любите помідори і знаєте, що період грудного годування випаде на зиму, заздалегідь заморозьте невелику кількість плодів. Для заморожування краще використовувати дрібні плоди типу «чері». Промиті і висушені плоди злегка заморозьте на тарілці, а потім упакуйте в пластикові пакети і помістіть в морозильну камеру.

    При відсутності алергії, а також правильному виборі і вживанні помідори обов'язково підуть на користь годуючим мамам і їх діткам.

    Дивимося як вибирати якісні і корисні помідори:

    Читаємо також:

    Хочете першими читати наші матеріали? Підписуйтесь на наш телеграм-канал

    Конвекторы Adax Multi — стиль, качество и надежность

    Новинка!
    Конвекторы Adax Multi  — стиль, качество и надежность

    Flores Dual — настенный газовый котел с проточным газообменником

    Flores Dual  — настенный газовый котел с проточным газообменником

    Guess Who designed it
    ©

    2005 Салон «Сахара»
    ЧП Бондарь Олег Михайлович

    ул. Прохоровская, 37, Одесса, Украина
    Телефон/факс: +38 (048) 711–18–75
    E-mail: [email protected]