• Новости
  • Сахара: отопление, канализация, водоснабжение
     

    Главная

    Новости

    Скачать полный прайс-лист, MS Word, архив ZIP

    Скачать полный прайс-лист, MS Word, архив ZIP

    Как к нам проехать?

    Как к нам проехать?

    Як схуднути за кілька днів до поїздки на море

    Експрес-схуднення для тих, хто зібрався на море Експрес-схуднення для тих, хто зібрався на море.

    Практично всі жінки, які не задоволені своєю фігурою і наявністю зайвої ваги, починають худнути безпосередньо перед поїздкою на море. При чому до цього вони їдять все, що хочуть, нехтують фізичними вправами, а прямо за два-три дні згадують про те, що їм терміново потрібно схуднути, тому що попереду сонце, море, пляж і величезна кількість «витріщаються» людей на обриси фігури і всі її недоліки.

    Якщо вам скоро їхати на море, а зайві кілограми красномовно демонструють своє існування на талії або стегнах, то вам потрібно вжити екстрених заходів. Будь-яке схуднення для нашого організму - це стрес, тому завжди слід дотримуватися правильного виходу з дієти, інакше схуднувши перед морем на 4-5 кілограм, приїдете ви вже на 6-8 кілограм більше, тобто вага повернеться і прихопить за собою ще парочку зайвих кілограмів .

    Експерти по схудненню радять дати своєму організму зрозуміти, що ви хочете швидко схуднути, але при цьому не мучити себе виснажливою працею в спортзалі. Різким поштовхом для схуднення може стати розвантажувальний день на кефірі або воді, який «розжене» метаболізм і очистить кишечник від усього непотрібного. Для більшого і помітного ефекту можна зробити клізму з теплою водою, але тоді вам доведеться відлежатися вдома 1-2 дня.

    Природно, якщо ви хочете схуднути перед морем, то ні про яких продуктах типу: смаженого, копченого, солоного, газованого, солодкого і мучного, не може бути й мови. Ваша їжа на ці 2-5 днів - це дієтичне м'ясо, риба, овочі, фрукти, зелень, ягоди, молочно-кислі напої, сир, ягоди, варені яйця і вода. Ви можете вибирати, що саме ви будете їсти і в який час, але «заборонених» продуктів і близько з вами не може бути.

    Їжте маленькими порціями в один і той же час, бажано не менше 5 разів на день. Намагайтеся останній раз поїсти не пізніш 19:00, а ось норму води - 2 літри, ви повинні випити до 16:00, щоб не було набряків і застою рідини в організмі, що призведе до набору ваги. Якщо відчуваєте, що дуже голодні - випийте склянку води маленькими ковтками і з'їжте яблуко, швидше за все голод вас покине. Не порушуйте правила дієти хоча б ці кілька тижнів, щоб приїхати на море стрункими і підтягнутими, можливо на 3-5 кілограм «полегшеними».

    Читайте також: Чим корисна для здоров'я ягода Йошта

    Експерти радять все ж не відмовлятися від ранкової зарядки або пробіжки, катання на велосипеді або просто пішої прогулянки, так як фізична активність допомагає організму перетравлювати їжу і не дає жиру відкладатися в «проблемних» зонах.

    Конвекторы Adax Multi — стиль, качество и надежность

    Новинка!
    Конвекторы Adax Multi  — стиль, качество и надежность

    Flores Dual — настенный газовый котел с проточным газообменником

    Flores Dual  — настенный газовый котел с проточным газообменником

    Guess Who designed it
    ©

    2005 Салон «Сахара»
    ЧП Бондарь Олег Михайлович

    ул. Прохоровская, 37, Одесса, Украина
    Телефон/факс: +38 (048) 711–18–75
    E-mail: [email protected]