- Причини появи звисає живота
- Звисаючий живіт: кілька кроків до перемоги над ним
- Крок перший: ніяких дієт, тільки збалансоване харчування
- Крок другий: дотримання питного режиму
- Крок четвертий: масаж, обгортання, ванни
- Як прибрати звисаючий живіт в домашніх умовах за допомогою масажу
- Обгортання або як позбутися содою від звисає живота
- Як прибрати звисаючий живіт: содова ванна
Ось і літо закінчилося, а ви так жодного разу не сходили на пляж.
І справа тут зовсім не в погоді, а в тому, що ви елементарно соромитеся. І найприкріше те, що ваша фігура в повному порядку, а ось відвислий живіт все псує. Але для порталу про схуднення «Худеем без проблем» не існує нерозв'язних проблем, тому темою нашої сьогоднішньої розмови буде звисає живіт і методи боротьби з ним.
Причини появи звисає живота
Жирова складка на животі замість преса - це, дійсно, проблема, і причин її появи може бути декілька. Найчастіше звисає живіт після пологів або в результаті різкого схуднення, в цих випадках живіт швидко йде, а ось тонус м'язів сам собою відновлюється дуже повільно.
« фартухом »Внизу живота легко обзаводяться і любительки висококалорійної їжі, фаст-фудів, газованої води і ведуть малорухливий спосіб життя.
До якої б із цих категорій ви не ставилися, але рано чи пізно все одно опинитеся перед вибором: змиритися з цієї негарної складкою або почати з нею боротьбу. Якщо ви налаштовані боротися, то будьте готові до того, що швидко зробити це не вийде, попереду вас чекає тривала і серйозна робота, а hudeem-bez-problem.ru вам допоможе.
Звисаючий живіт: кілька кроків до перемоги над ним
Позбутися від звисає животика треба обов'язково не тільки через його неестетичного вигляду, але і тому, що цей зайвий жир в подальшому може не кращим чином позначитися на вашому здоров'ї. Звичайно, буває по-різному, при більш запущених ситуаціях може знадобитися і пластична операція, але частіше за все проблему цю можна вирішити самостійно.
Звисаюча шкіра на животі може підтягнутися при суворому виконанні декількох, досить простих, правил. Чотири правила - чотири кроки до перемоги над звисає животом:
Крок перший: ніяких дієт, тільки збалансоване харчування
Голодування і монодієти вганяють організм в стресовий стан, що згодом провокує напади переїдання, і як результат, ще більший набір ваги. Харчуйтеся правильно: каші, супи, овочі, фруктові салати і т. Д.
Їжте маленькими порціями по 5-6 разів на день.
Крок другий: дотримання питного режиму
Так як проста вода допомагає прискорити обмін речовин в організмі, виводить токсини і спалює жири, то фахівці радять щодня випивати півтора - два літри води.
Включайте в свій щоденний комплекс вправи для накачування преса, які змусять працювати всі м'язи живота (наприклад: « велосипед »,« Ножиці »). Допоможуть позбутися від жирової складки і заняття зі звичайним хула-хупом (Обручем).
І, взагалі, намагайтеся більше рухатися: ходіть пішки, грайте в рухливі ігри, танцюйте.
Крок четвертий: масаж, обгортання, ванни
Масажі, обгортання і ванни з використанням різних косметичних або народних засобів чудово підтягують обвислу шкіру, тому цей крок ми розберемо більш детально.
Як прибрати звисаючий живіт в домашніх умовах за допомогою масажу
У зв'язку з тим, що шкіра на животі сильно розтягнулася, масаж вам доведеться проводити регулярно. Робіть його правильно: не треба себе жаліти і легенько гладити живіт, розтирайте його жорсткою мочалкою до почервоніння, а потім, щоб заспокоїти шкіру, нанесіть на неї будь-який живильний крем.
Обгортання або як позбутися содою від звисає живота
Для того, щоб надати пружність в'ялої шкірі необхідно її додатково підживити, і краще за все в цьому допомагають обгортання з харчовою содою. Так, так, це не жарт, звичайна сода позбавляє від звисає живота дуже ефективно.
Пропонуємо вам два простих рецепта:
- Змішайте по 5 ч. Л. соди і морської солі, по одній л. меду і будь-якого крему. Натріть отриманою масою область живота і стегон. Оберніть тіло плівкою, полежте 50 - 60 хвилин, потім все гарненько змийте.
- Один літр води нагрійте приблизно до 40 градусів і додайте в неї соди (1 ч. Л.) Добре розмішайте і залиште хвилин на 10. Потім, змочіть в розчині тканину, покладіть її на живіт і обмотайте плівкою. Потримайте хвилин 20, змийте.
Увага! Так як ця процедура проводиться з розігрітій содою, то ви відчуєте легке поколювання, але якщо раптом воно перейде в сильне печіння, знайте, що такі обгортання вам протипоказані.
Як прибрати звисаючий живіт: содова ванна
Підтягнути шкіру в області живота, вивести з організму токсини і шлаки, добре допомагають і ванни з додаванням соди. Приймати їх необхідно протягом 20 діб (через день).
Налийте у ванну гарячої води, розведіть в ній 400 гр морської солі і 200 гр харчової соди. Можете додати у воду трохи улюбленого ефірного масла. Приймати ванну треба перед сном, але лежите в ній не більше 20 хвилин.
Бачите, не все так складно, як здається на перший погляд. Тепер ваше завдання дотримуватися наших порад, і якщо ви не будете лінуватися, то, повірте, позитивний результат не змусить себе довго чекати. Удачі вам!
Автор - Олена Яременко, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!