Опубликовано: 03.09.2018
Рассмотрим пошагово два характерных рецепта с фото, созданных изобретательными поварами, оценим диетические свойства кабачковой икры и перечислим разнообразные дополнительные ингредиенты, которые можно включить в ее состав.
В целом процесс приготовления состоит в том, что кабачки и другие овощные компоненты тушатся до готовности, а затем измельчаются. Поскольку кабачковая мякоть не имеет собственного яркого вкуса, его, в конечном счете, определяют прочие овощи и, особенно, специи. Добавляя их, важно соблюдать нужные пропорции, чтобы в результате получить оптимальный вкусовой баланс.
Рецепт первый — вкусная кабачковая икра с томатной пастой на зиму :
5 кг кабачков (общий вес неочищенных зрелых плодов); 250 г томатной пасты (из натурального сырья, без синтетических добавок); 3 головки чеснока (лучше всего средних размеров, с крупными дольками); 2 стручка горького перца; 300 мл растительного масла ; полторы столовых ложки 70%-й уксусной кислоты; пол-литра воды; 3 столовых ложки поваренной соли; стакан сахара.Приготовление:
Рецепт второй – « Оптимальный набор августа »:
полтора килограмма кабачков; 400 г красных помидоров ; по 10 г свежей зелени петрушки и укропа ; 2 столовых ложки растительного масла;Приготовление:
Такая икра хороша охлажденной.
Весь этот набор полезных составляющих оздоровляет и укрепляет организм , мягко очищает пищеварительные пути и способствует похудению, так как сочетает невысокую калорийность с пряными и острыми специями, ускоряющими сжигание жиров.
Кабачковая масса удачно совмещается со многими ингредиентами. В состав икры на ее основе в разных сочетаниях включают:
В представленных видеоматериалах обстоятельно показано изготовление кабачковой икры. В первом из них демонстрируется вариант заготовки на зиму, с большим объемом переработки и достаточно длительным, можно сказать, неспешным, процессом. Приведен рецепт с точным соотношением классических ингредиентов – кабачков, моркови, лука, горького перца, томатной пасты, растительного масла и приправ. Овощная масса не обжаривается, а тушится в водно-масляной среде.
Во втором видеоролике представлен более простой и динамичный способ приготовления пряной икры из кабачков, которую можно съесть без промедления, едва она остынет, либо закатать на зиму, добавив уксус. Ингредиенты непродолжительно обжариваются на растительном масле, затем тушатся до абсолютной мягкости. Блендером измельчается только приготовленный кабачок. Полученное пюре добавляется к остальным протушенным ингредиентам – моркови, луку, чесноку и зеленому острому перцу со специями.
Кабачковая икра – кушанье, насыщенное витаминами, минералами, растительной клетчаткой и, к тому же, имеющее невысокую калорийность. Его употребление оздоровляет и укрепляет организм, нормализует работу пищеварительного тракта и способствует снижению веса.
А как вы готовите кабачковую икру в домашних условиях? Есть ли у вас свой, особенный рецепт кабачковой икры? Готовите ли вы ее только для закатки на зиму? Применяете ли в практике диет? Делитесь кулинарным опытом с нами в комментариях!
Новинка!
Конвекторы Adax Multi
— стиль, качество и надежность
Flores Dual — настенный газовый котел с проточным газообменником
2005 Салон «Сахара»
ЧП Бондарь Олег Михайлович
ул. Прохоровская, 37, Одесса, Украина
Телефон/факс: +38 (048) 711–18–75
E-mail:
[email protected]